علامات الشيخوخه فى المراحل المختلفه

علامات الشيخوخة خلال مراحل العمر المختلفة
العشرينات :
خلال هذه الفترة تشعر الفتاة بالحيوية والشباب أوأنها على ما يرام .. لكن اولى علامات الشيخوخة تبدأ وقد لاتكون ملحوظة بدرجة واضحة ، فى صورة حدوث فقد بسيط لكتلة العضلات حيث يقل امتلاؤها وتماسكها نتيجة فقد بعض الألياف العضلية . كما ينخفض معدل التمثيل الغذائى بحوالى 2% وقد تؤدى هذه النسبة البسيطة لاختزان بعض الشحوم بالجسم . كما أن حاسة السمع ، والتى كانت من قبل حادة بدرجة واضحة ، تفقد جزءآ من حدتها ..
الثلاثينيات :
يستمر زحف العلامات التى تشير لتقدم العمر ،فتظهر خطوط خفيفة بالجلد حول العينين والفم ، وفى حالة زيادة التعرض للشمس تكون هذه الخطوط أكثر وضوحآ .. حيث إن الجلد فى هذه السن يقل إنتاجه نوعآ ما للخلايا الملونة والتى توفر الحماية للجلد ضد أشعة الشمس .. ولذلك قد تظهر أيضآ بقع بنية بالجلد . كما يجب على المرأة فى هذه المرحلة أن تستمر فى نشاطها أو تتريض حتى تستطيع التغلب على نقص كفاءة الجهاز الدورى ( القلب والشرايين ) والذى يبدأ فى الإخفاق بحوالى 30-40% بصورة تدريجية بطيئة حتى الوصول إلى سن 65 سنة وحول سن 35 سنة تبدأ العظام فى الضعف التدريجى .
الأربعينيات :
نظرآ لانخفاض كفاءة الغدد الدهنية ، وضعف الخاصية المرنة للأنسجة المدعمة للجلد ، والذى يتعلق أساسآ بالتعرض للشمس ترق طبقة الجلد ، ويصبح مائلآ للجفاف ، وتظهر به تجاعيد بدرجة واضحة ،وقد يظهر الجلد تحت العينين منتفخآ لحدوث تحلل للدهون بهذه المنطقة ، وقد تجد المرأة نفسها في حاجة إلى نظارة للقراءة حيث إن عدسة العين في هذه السن تفقد بعض مرونتها وقدرتها على التركيز عن قرب .
كما تحدث أيضآ زيادة في الوزن بدرجات متفاوتة نظرآ للأستمرار انخفاض معدل (التمثيل الغذائي)
الخمسينات :
يتوقف المبيضان عند أغلب النساء عن إنتاج هرموني الاستروجين والبروجستيرون (سن اليأس)
وهذا في الحقيقة يؤدي لزيادة ضعف العظام وربما تحدث هشاشة بها ، وقد يرتفع أيضا مستوى الكوليسترول ، وكما تقل الإفرازات الملينة للمهبل فتحدث صعوبة في الجماع أو ألم ، وتقل كذلك كميات البكتريا النافعة بالمهبل والتي تحميه من عدوى المهبل خاصة بالفطريات . أما الجلد فيتعرض للأنكماشات والترهل عند الخدين والفك والعنق.
الستينات :
في هذه المرحلة قد يزداد ضعف السمع بدرجة كبيرة مما يجعل المرأة تطلب من المتحدثات إليها تكرار ما قلنه!وقد تلحظ أن وزنها بدأ ينخفض نتيجة لانخفاض كتلة العضلات أساسا ونظرآ لآن العضلات أثقل من الشحوم فإنها تصبح أقل وزنآ وأقصر مما كانت عليه كأنها انكمشت ، خاصة وأن العظم يصاب في هذه المرحلة بمزيد من الهشاشة بدرجات متفاوتة مما يؤدي لانحناء العمود الفقري واختزال طول الجسم. كما يصبح الجلد خشنآ نوعا ما وقد تظهر به بقع بنية بالإضافة للتجاعيد. كما تنخفض كفاءة الجهاز المناعي وتزيد القابيلة للعدوى والمرض.
السبعينات :
خلال هذه المرحلة يزيد ضعف العضلات بدرجة كبيرة والذي قد ابتدأ منذ الثلاثينات.. ومن أعراض ذلك ضعف القدرة على التحكم في البول لانخفاض قوة ومرونة العضلات ، وانفس السب تظهر الشكوى من الإمساك لضعف عضلات البطن وعدم قدرتها على تحريك الفضلات. كما تحتاج المرأة في هذه الفترة لكميات مضاعفة من الإضاءة حتى تستطيع الرؤية الواضحة نظرآ لإصابة عدسة العين بالعتامة وانخفاض قدرتها على التركيز بالرؤية عن قرب.